Talvez você tenha se adaptado tanto às necessidades dos outros que ficou difícil reconhecer as próprias.
Aos poucos, pode surgir a sensação de não saber mais o que quer, sente ou precisa.
Através da psicanálise, você pode compreender esses padrões, reencontrar sua própria referência e construir formas mais conscientes de se posicionar sem precisar se perder.
É possível aprender a se escutar, sustentar seus limites sem culpa e voltar a ocupar um lugar importante na própria vida, com mais presença, clareza e leveza.
Sinais de quem se adaptou demais
Dificuldade de colocar limites
Dizer sim quando o corpo pede não, e sentir que cuidar do outro sempre vem antes de cuidar de si.
Autocobrança constante
A sensação de nunca ser o suficiente, mesmo quando está fazendo o máximo que consegue.
Necessidade de agradar
Ajustar o que sente e o que expressa para manter a harmonia, mesmo quando isso custa a você.
Dificuldade para tomar decisões
Hesitar diante de escolhas simples ou importantes, como se a própria vontade tivesse ficado em segundo plano.
Viver no automático
Cumprir rotinas, cuidar de tudo e, ainda assim, sentir que a vida passa sem presença real.
Dificuldade de reconhecer desejos
Saber o que o outro precisa com clareza e, ao mesmo tempo, não saber nomear o que você precisa.
O caminho de volta para si.
MÉTODO REENCONTRO
Uma reconstrução emocional feminina, para quem deseja mais do que alívio imediato: transformação real, autonomia e reconexão consigo mesma.
Identificar onde você se sobrecarrega, se culpa e se anula, sem tratar o sofrimento como fraqueza.
Investigar quem você acredita que precisa ser para ser aceita, amada ou suficiente.
Relacionar-se com mais clareza e segurança, criando vínculos menos exaustivos e limites mais conscientes.
Desenvolver uma relação mais consciente com o que antes era reprimido, racionalizado ou ignorado.
Autoestima construída em coerência interna, respeito por si e estabilidade emocional.
Identificar, reconhecer escolhas e aprender a se posicionar sem culpa. É o início da autonomia emocional.
Cultivar presença, cuidado e escuta interna, fortalecendo o vínculo consigo mesma no cotidiano.
Alinhadas ao que você sente, deseja e precisa, fortalecendo a autonomia para escolher por si.
Integrar a trajetória à identidade, sem que ela defina o seu valor.
Viver com mais autenticidade e presença, sem precisar se diminuir para caber na expectativa dos outros.
Você não precisa ser outra pessoa. Você volta para si e aprende a não precisar se perder para existir.
Psicóloga clínica, com mais de 8 anos de experiência em atendimento clínico, especialista em Saúde Mental e Psicanálise.
Meu trabalho é voltado para mulheres que desejam compreender melhor a própria história, fortalecer sua autonomia emocional e reconstruir uma relação mais consciente consigo mesmas.
Talvez você tenha chegado até aqui sem saber exatamente por onde começar. Mas, você não precisa ter todas as respostas para dar o primeiro passo.
Na terapia, vamos construindo esse caminho a partir daquilo que você vive, sente e repete, inclusive aquilo que, muitas vezes, ainda não consegue compreender.
Se, ao longo da vida, você aprendeu a se adaptar, silenciar necessidades ou ocupar tantos lugares na vida dos outros que acabou se afastando de si, existe um caminho possível para se reencontrar.
Um caminho de mais presença, limites e autenticidade.
Você compartilha o que está vivendo e tira suas dúvidas.
02
Conversa pelo WhatsApp
Compreendemos seu momento e explico como posso te ajudar.
03
Avaliação de Clareza Emocional
Um encontro inicial para compreender o que está por trás dos seus padrões, identificar o que precisa mudar e encontrar um direcionamento para o seu momento.
04
Início do acompanhamento
Com mais clareza sobre suas necessidades, construímos um processo personalizado para fortalecer sua identidade, seus limites e sua autonomia emocional.
Na minha experiência consegui impor meus limites, reconhecer meus gatilhos, aprendi a desacelerar e a não ser tão reativa. Com os insights reavaliei meus ciclos repetitivos e comportamentos que me prejudicavam. Hoje sou mais leve com os desafios da vida e o melhor de tudo: deixo as pessoas se responsabilizarem por seus atos sem precisar ser resolutiva o tempo todo. Isso não seria possível sem meus atendimentos com a Jordelma. Meus relacionamentos melhoraram muito e hoje sou mais feliz.
S
Suellen Guimarães
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Uma experiência excelente, que me trouxe uma clareza de como enfrentar os problemas diários, me fazendo ter uma reflexão das coisas importantes e aprendendo a lidar com os altos e baixos da vida. Sou muito grata pelo cuidado prestado pela profissional Jordelma. Me tirou do fundo do poço com sua escuta qualificada e atenção em cada detalhe dos meus pensamentos e sentimentos, sempre com muita empatia e orientação qualificada.
M
Maria Carolina Lima Silva
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Quero expressar minha gratidão pelo apoio e cuidado que você me proporcionou durante nosso tempo de terapia. Suas técnicas e abordagens foram eficazes para lidar com a ansiedade. Agradeço pela criação de um ambiente seguro e sem julgamentos, onde pude explorar meus medos e preocupações. Sua empatia e compreensão foram essenciais para meu progresso. Muito obrigada por tudo.
W
Wasty Cadête
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Nunca tinha feito terapia antes e sempre ficava com receio de como me comportar e falar e a Dra Jordelma nos deixa à vontade e soltamos tudo que está engasgado, desvendamos atitudes e comportamentos meus que nunca tinha parado para enxergar. Estou amando as consultas com ela e sei que nunca mais quero parar de ser “terapeutizada”.
J
Jessica Moraes
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Minha primeira experiência fazendo terapia e é muito nítida a minha evolução com a ajuda da Delma, uma profissional e pessoa incrível, gentil, acolhedora, comprometida, só tenho elogios! Me sinto muito à vontade de compartilhar todas as minhas questões com ela, tem me ajudado muito e seguimos nesse processo.
T
Tamilly Regina Reis
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Foi um atendimento perfeito, no meu ponto de vista: ela teve todo o cuidado em me perguntar cada detalhe de tudo que eu falava e o que mais me deixou feliz foi ter escutado tudo com muita atenção e responder cada assunto individualmente, principalmente, sem julgamento!
A
Ana Melo
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Atendimento maravilhoso e totalmente humanizado! A doutora demonstra uma escuta ativa, sempre atenta e acolhedora. Desde a primeira consulta, senti confiança e empatia no atendimento. Recomendo de olhos fechados!
V
Valéria Figueredo
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Uma excelente profissional, em todas as minhas sessões sempre teve paciência comigo, me fez enxergar o quanto uma sessão de terapia faz diferença na nossa vida, me ajudou muito a me conhecer. Então super indico.
E
Elen Silva
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Profissional maravilhosa! Venho em acompanhamento e só agradeço pelo suporte e cuidado. Tem me ajudado muito em meu processo de autoconhecimento. Estou cada vez mais aprendendo a me conhecer mais...
V
Vivian Ssilva
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Gostaria de expressar minha sincera gratidão pelo seu profissionalismo, empatia e compromisso. Seu trabalho foi essencial para meu desenvolvimento emocional e aprendizado. Muito obrigada por tudo.
F
Fernanda Carla Cantacini
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Excelente profissional, educada, paciente, conduz muito bem a sessão e o tratamento. Senti muita diferença em mim pós terapia, menos ansiosa e com mais poder de decisão e organização mental.
M
Maria Alice Tavares
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Uma excelente profissional, vem me ajudando na minha evolução de autoconhecimento e estou muito satisfeita com tudo que estamos conseguindo.
J
Janaina Silvn
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Eu estou gostando bastante de ser acompanhada pela Jordelma. Em poucas consultas, já estou me sentindo melhor.
M
Mayara Soares Arlati
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Experiência muito boa, recomendo!
Depoimentos utilizados com autorização e em conformidade com as normas profissionais aplicáveis à publicidade psicológica.
Sim. O acompanhamento é realizado de forma on-line, com privacidade, sigilo profissional e acessibilidade de onde você estiver.
Preciso saber exatamente o que tenho antes de procurar terapia?
Não. Você não precisa chegar com um diagnóstico ou com clareza total. O primeiro passo também pode ser construído juntas no processo.
Como funciona o processo terapêutico?
Após o contato pelo WhatsApp, realizamos a Avaliação Estratégica de Clareza Emocional: um encontro inicial (não é a terapia) para compreender sua necessidade, esclarecer dúvidas e definir o melhor direcionamento para o acompanhamento.
Quanto custa?
Os valores são apresentados de forma individualizada no contato, com transparência e respeito às normas éticas da publicidade em Psicologia. Fale comigo no WhatsApp para receber as orientações.
Conheça o acompanhamento psicológico on-line.
Para mulheres que se adaptaram demais e se afastaram de si. Você não precisa continuar se deixando para depois. Tudo pode começar apenas com uma conversa.